请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
莲儿
2026/10/24
 2
|
|
|
今天炼习俯卧撑找到了肩发力的感觉，而且很轻松。第一次炼俯卧撑时，由于台面较低，又不会发力，整个腋窝前和前胸被拉得酸疼酸疼，打卡时组长发现及时纠正，告诉如何正确发力，少量多次练习。谢谢组长。
查看得明学习引导>>
|
|
