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芬芬
2026/10/22
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今天组长指导练习，感觉一下子把我的问题点开，特别是弓步压，以前我做的时候是酸，现在立马拉到淤堵痛点又不费劲，谢谢组长的开导和点评，让我又学习到很多东西。晚上胯步走和各种动作打卡，右肩膀嚓嚓响特别明显，心里又惊又喜
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