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八分饱
2026/10/22
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身体还有好多不通的地方，比如胃脘部，小臂及肘窝，腘窝，腹股沟，胯骨两侧和臀部，耻骨联合处，每次做完操会觉得怎么拍打都不够，甚至耻骨处不敢拍，轻拍也疼，还有脚背也疼，拍完右手大拇指和小拇指很凉，俩掌根很疼，记录一下目前感受，激励自己不要半途而废
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