我是因为失眠，在公众号关注了小禾的文章，做迈毛和平举高抬腿，有半年之久，失眠有好一点点。同时，身体腘窝和腋窝前侧奇痒难忍，小禾和春总告诉我这是翻病，是好现象，是身体向外排毒，继续深屋次系统锻炼，于是加入了基础班。在基础班跟练一个月以来，睡眠一天天改善，这段时间，老毌亲生病，在医院陪护，晚上竞然能睡着，要是在以前，是不可能的事，今天白天，病房人说说笑笑，我竞然睡着了一个小时，我半辈子都在寻求睡方，睡方就在得明，太开心了。