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暖杨 2026/10/21 2
今天做平举转体的时候,发现左侧肋胁靠近背部的位置就像岔气了一样,左臂平举都困难。 少量多次,继续坚持,尝试一下各种变式,看有啥导引缓解的办法。




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左侧肋胁不适(就像岔气一样)(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19261799