这几天左侧肋胁不适，外面牵拉疼持续敏感，里面呼吸稍微用点力就会有牵拉疼。 这几天坚持各项锻炼，都是少量多次，动作轻缓。尽管这样，依然难免牵拉加重，导致走路都会疼，睡觉躺卧姿势都受限制，起身都得悠着点。 断断续续冲服了奇风。 今天好像有点减轻了，尽管锻炼依旧，牵拉依旧。 曾经怀疑是不是自己前几天立式拉腹强度过大，同时没有注意呼吸放松、憋气导致。 经过这几天的边练，边调整，边感受，边揣摩，主要应该是拉到了“卡点”，之前受过严重外伤。