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莲儿
2026/10/20
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我们如果想重新让心肺强大，必须不断锻炼上肢，上肢强大之后我们的心胸才会强大，这是咱们做俯卧撑锻炼上肢的理论基础，心肺强大了你才能好，任何生命力的体现，一个必要条件就是心肺功能强大。这几天我都没怎么炼俯卧撑，一天三次，一次十个吧，腋窝到后背到前胸酸疼得不行，都想放弃了。看看动作背后的理论基础，坚持就是胜利，努力加油
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