早操+小升阳：最近在上班路上听了很多公开课，觉得自己练习的量不够，所以昨天晚上加了一组锻炼，晚上的确经脉顺一些，明显感觉高抬腿的时候卡点变弱了，体会生活即健身，热血起来，只要有机会就来点锻炼。学习了俯卧撑，对肩膀和前胸的拉伸很有效，现在做不了太多，加油。原来就有乳腺结节，去年做了手术，最近姨妈还没有来，我感觉乳腺有感觉，没以前那么疼 一摸就疼那种感觉，但是胳肘窝好像有个经在拉着，好怕是又长结节了，加强锻炼，晚上争取带娃早点睡，身体是革命的本钱。