教练培训说的是三个月，但我感觉才两周样，这个时间真是过的太快了，感觉自己都还没入门，本期学习就结束啦，时间快的就像一把杀猪刀一闪而过，从开始的期待到兴奋的跟操在到中途的颓废再到振作，真的是不一样。

本来处在瓶颈期的我，听到教练部说培训真是兴奋不已，前两周我感觉还可以，自己状态也还行，但第四五周开始，发现越练越紧，特别是肩颈，摇肩摇不动，一做上肢就难受，然后感觉人还累，也可能熬夜上班加早起也有关系。然后四五周的时候就停滞了几天。就是从QQ转到app的前几天，差点没坚持住，因为晚班实在熬人，我就跟的回放，本来状态都不好，结果二阳又找上我，这感觉就是身体不受自己控制，头晕，头疼，忽冷忽热还咳嗽全身难受，但是我没因此被打到，我就算晕乎乎的状态也坚持锻炼了，由此悟出一个小理，再忙再累，锻炼一定要坚持，哪怕一次就做三四个动作，感觉状态好时，又动几下，不好就休息，二阳陪我哪几天中间还有一个小插曲，有一天晚上做梦，居然有个人告诉我，不要吃药只要坚持锻炼，把胸口拉开自然就好了，听了她的，第二天我又强行让自己起来，看黑哥的回放，跟着练完，状态稍微好些，白天还是很难受，今天又起来跟回放，居然发现状态整体好了很多，身体也比前几天松一些了。真是太开心了。（注意事项：早上醒来大家可以做做无余头面，脖颈，这样能让身体快速苏醒，跟操也会很快的进入状态）不过再次还要谢谢大家的勤奋一直激励着我，在这样的氛围里，不前进都感觉对不起自己，因此，在得明大家庭里我身感荣幸