今天早上起晚了，没有跟上晨练。 早上起来感觉有点落枕了。 脖子的筋扯着难受。 工间操时间跟了老师的锻炼。 身体活动开，气血运行起来，症状缓解了很多。 锻炼过程当中，嗝都不带停的。 锻炼结束，用心拍打，按揉了一中府云门，拍打肩膀，嗝不停，舒服好多。 大循环一打开，随心而动，很多问题自己就能够快速解决。 在锻炼过程当中，突然有一个感悟，以前的学习多强调闭眼，强调把神收回来。 老师书上说，人睁眼则卫气行，行于肌表。闭眼身冷，睁眼身热，睁眼神就调动你的整个气机。 又是一个新知识点，需要好好去体会和领悟。