嘻嘻：把自己本身正气培养起来，外邪都会跑光光。

师：为什么这么多人练了之后，都给大家推荐得明健身吗？为什么，脱发，练了得明健身，也长了出来呢？痛经，练了也好了呢？这就像，一个人有钱了，什么都可以买一样。咦，他冰箱也能买？咦，他彩电也能买？好神奇啊！

人也一样，先出了真气，正气。气血充，百脉顺，百病可疗。这才是根本。

梅惜：经脉通了，气血旺了

师：而得明健身，就是抓住了这个根本。所以，没有什么好奇怪的，我们也不是忽悠。全国都这么多人练了，练了就知道好了。现代人不懂得“真气”这个概念。所以，万病万疗，无有可疗。你会慢慢发现，现在很少可以真治病的。

人是灵体，是有真气的。真气所在，万物复苏。不懂真气，你就不能真正的健康。得明健身，牢牢把握真气的特性，通过树正气，理三焦，通百脉的健身方式。把你的真气培养起来，让你重新“复活”。

尹记8000：就像废电池重新充足了电量。

师：要说我们练得怎么样，看看大家的精神面貌就知道了，对不对呀？所以，要想好，需要健身，健身要科学，想健身找得明！

秃子磊：男人是不是配合禁欲才有效？

师：不必禁欲。通过节、堵、省，出不了富翁。问你，富翁有节俭出来的吗？

秃子磊：会肾气不足。

师：你肾气就那么不足？节欲，禁欲很多年的，我也没看身体都好哪去。这就像河水一样，截住，是省不下多少水的。要畅其流，流域生态才能搞好。不要夸大房事对健康的影响，但你不能胡来。

中国是一个传统的提倡禁欲的国家，人们往往夸大了性欲的罪恶和夸大了房事的危害。这方面不多说了，自己体会。使你身体不好的重要原因就是，你未能顺利的绽放自我，完成元真的建立。

梦想：元真是什么意思？

师：真气，就像医学说的干细胞一样，什么都能变。真气也是，你哪有问题，真气就可以修复哪里，修练真气的人叫真人。所以，内经第一篇叫什么？你们说。

无涯：上古天真论。

师：古代成道的，也叫真人，如紫阳真人、南华真人。为什么叫真呢？即是真的，不是假的，是对你最有用的东西。

无涯：不假。

师：现在人都不知道真气为何，所以百病丛生，不好医治。如果知道了真气为何物，何愁不能改善，不强健呢？你的身体，如果真气一到，“百花开放”，这就是古人一直追求的一种境界。都懂了吗？

真气充满三界，遍布多维，不是现在科学可以理解的，但却真实存在。人有真气则活，失真则死，真灵合一，生物就活了。是不是说得太玄了。

玞子：还是不能理解，具体怎么说？

师：这是生命科学，不跟你们多说了。你要理解了，就不是你了。这就是老子说——“迎之不见其首，随之不见其后”。

最后总结一句，你能记住就可以了——得明健身，你值得拥有。这句话，可以理解了吧！

尹记8000：真气，是神识本身的力量？还是能推动神识的力量？

师：不是神识本身的，是物质世界的根源所在，与心对应。

一一：大秘密。

师：别讨论模式了，费脑。古人说的，气包神，神包气，气神相包，乃入于玄，此也。灵明真常在，一动失大千；万般都是化，爱恨何有来。

无涯：所以健身路走正确了，真气自来对吧？

师：对！真气不需要特殊的东西来造，人人自有。按其自性来生活，真气自充。爱恨皆有品，灵明气自高。

师：这个动，是心动，不是身动，小心思一动，啥啥都完了。烦事天天有，何必挂心头？有酒吃肉，无酒吃菜。牛肉，鸡肉，鱼肉，吃吃吃；白洒，红酒，果酒，喝喝喝！

无有：思想斗争无处不在。

师：别斗争了，跟着感觉走。

敏：怎样保持每天都能好心情？

师：跟着得明走。

cy：最近跟着您锻炼情绪昂扬了快乐了，是否需要特意控制一下静一静？

师：不用太控制，别太累就成。