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乐乐子
2026/10/18
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早操+小升阳：经过教练的指导，我现在做动作慢一点，体会肩肘腕，跨步的发力，动作快很容易产生惯性，感觉到了受力的部位。新动作俯卧撑在开肩膀的情况下做和之前几十年做到感觉都不一样，慢慢进步吧。
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