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相由心生
2026/10/16
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今天做了气血操那个嗝从头嗝到尾，嗝的心窝有点疼，昨天让教练指导了我三个动作，平常做的时候会可以拉到极致，做的时候会感觉身体有点紧绷不放松。教练说要放松的做，感觉人很舒服，下蹲的时候我脚尖朝两边感觉不到腿外侧发力，改成脚尖朝前后外侧后臀发力更明显
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