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萍安 2026/10/16 0
昨天直播课大千老师讲跨步走,高位发力,后部发力,深层发力,身体中正,自然摆臂,双脚平行11字,大步走出六亲不认的感觉,今晚实践了,胯酸酸的,打个嗝,脚底发热,明日继续。




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