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身
身∽健康，快乐每一天
2026/10/15
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下午做了依依教练一对一指导，不知道是不是没热身的原因，还是睡的午休有点久，还是中午吃了阿胶汤的原回，还是上午做了跟操三次总之不明白，一做动作感觉左肩夹骨紧紧的，手臂到手指的电流感强，很容易酸，做完了动作手麻麻，练了二个多月都没有这样的感觉。晚上跟了大刚教练的动作最后手麻麻感就没那么明显，依依教练说我多练高位俯卧撑和蹲起的功作
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