这是27期基础班毕业后第一次记日记，记录一下自己毕业后的所做所获。开始每天不定时做两遍操，最近每天早上起来做一次早操，浑身发热，动力十足（天凉了，原来会穿外套，现在做完操穿短袖挺舒服的），早上出去过早跨步走，感觉人很精神，很享受这个过程，下午再做十分钟升阳操，身体又热气腾腾的，晚上做平举高抬腿和迈毛，有助于睡眠。抽空听听课，对动作的标准度的认知又提高了一些，今天练侧弯和上举时拉动了上腹部，有水流被搅动了一下。