这个五一不寻常，又一场得明人欢聚的盛宴在美丽的得明生态园举行——第五届少儿成长训练营开营啦，全程超燃，让人流连忘返、乐不思蜀！

得明健身创始人大千老师携教练团队、义工们给孩子们带来了一场丰盛的“野蛮其体魄、文明其精神”的假日“大餐”，为春天美丽的生长季划下了圆满的句号。

经过五天的激情绽放，来自全国各地的几十位家长和孩子们都度过了一个难忘的假期。让我们一起来回顾训练营超燃的精彩瞬间，看看小伙伴们矫健的身姿吧！

通过拉伸训练，找到身体的酸痛点，舒展身体，打开经脉，把人体能量和阳气激发出来，从小感受得明经脉健身的好处。

经典诵读课

是训练营推出的重点项目，也称狮子吼朗诵，就是到户外开阔的地方大声朗读。标准动作是：架肩，撑开双臂，立身中正，胸腹挺拔，打开嗓门大声读。通过大声朗读强身开脉，达到强壮身体、绽放自我的目的。

在一遍遍的诵读经典中，孩子们逐渐掌握到大声朗读的节奏，感受到传统文化的魅力，腹有诗书气自华，用文学经典濡养文化自信。

体适能越野接力赛

这是一个超燃又充满力量的项目。孩子们通过障碍接力赛跑，体会到了团队精神的重要性，也感受到了个人在团队中的重要作用，学会努力拼搏，突破自我。达到开胯、开下焦的目的，让孩子们跑的快，跳的远，活力满满，能量十足。

集体游戏

美丽的生态园有很多玩乐项目，这次训练营孩子们体会了射箭、滚轮胎、扔轮胎、扛沙包、经脉篮球、经脉足球等项目，激发了孩子们的身体能量，提高了身体的灵活性。

农耕劳动体验

孩子要在泥土里成长。土，是生命之壤，多接触土地，经常在地里打滚的孩子身体更强壮，抵抗力也更强。让孩子在地里学会播种，做一个快乐的小农夫，是一件很有意义的事。

亲密接触大自然和喂养小动物

生态园的萌宠们，是孩子们的最爱。通过近距离接触小动物们，在孩子们心中种下一颗爱护动物的温柔之心，增强孩子们对动物的保护意识，更加热爱自然与生命。

彩蛋乐园

除了训练课程，还有各种小彩蛋都让孩子们流连忘返。自由活动时间、劳动赚积分、积分换玩具、自然公园游玩、户外长桌午晚餐、超长大滑梯和美味烧烤等等，释放了孩子们的天性，远离了校园的枯燥学习生活，让他们无拘无束、自由自在地享受着美好假期的快乐。

训练营的课程安排一直秉持着学玩结合的原则，让学习、运动、玩耍、劳动互相穿插。通过各项训练，让孩子开肩、开胸、开胯，开三焦，健脾胃，解决身体的各种问题；让孩子性情也变得越来越好，身体越来越灵活，反应越来越快，学习自然会越来越轻松。

在此基础上还要保证孩子充足的睡眠，良好的饮食，一定的社会实践和亲近自然、接触自然的培养，始终让孩子处在一种活跃向上的状态，真正开放式的全方位成长，这也是我们少儿训练营一直以来努力的目标。

坚持运动，激活生命力

大千老师说，生命力是一个孩子未来的核心竞争力，孩子的健康不仅关乎个人成长和家庭幸福，更关乎国家未来和民族希望。坚持运动，不仅能增强孩子的体魄，更能使孩子经脉畅达，促进脑体发育。

通过训练营合理规划的课程训练，极大地增强了孩子的体魄，锻炼了他们顽强的意志；畅达了孩子的经脉，提高了心肺活力，并强壮脾胃功能；让孩子的大脑加速发育，在未来的学习中更加游刃有余；培养孩子在大自然中释放天性的能力，让他们的生命力更加的绽放。

得明育儿就是希望越来越多的孩子能摆脱束缚，走出家门，强壮身体，豁达心境，这样才能在未来的竞争和压力中立于不败之地。我们最大的愿望就是让孩子的心灵像花儿一样绽放，让孩子的未来像春光一样明媚！

短短五天时间，孩子们就爱上了这个丰富多彩的训练营，并结下了深刻的友谊，在依依不舍中告别好朋友们，还意犹未尽，一起约定在夏天的暑假再会。

最后，让我们共同期待夏季训练营的到来吧，得明生态园欢迎大小朋友的再次相聚。

激情盛夏，快乐暑假，有你有我，健康成长！