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主前草
2026/10/14
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擦脸的时候做10几个高抬腿,洗手的时候做10几个后踢腿,走路的时候冲天臂,摇摇肩,上好卫生间做30-40个高位俯卧撑,坐下来的时候揺脚腕儿,只要想动,总能做点健身动作……
开车的时候继续乌拉,我好喜欢这个,大声呼喊也感觉是在按摩内脏,气被挤出来,成了连绵不断的嗝。
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