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乐乐子 2026/10/13 0
早操加小升阳操,之前左腿高抬腿响动明显,现在干活有缓解,干就完了。今天发汗快,但是感觉是舒服,不是疲惫的状态。大道至简,越简单的动作,越要务尽,上下齐练,调动气机。




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