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上官尔照
2026/10/12
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今天中午吃好饭就出门跟练，练完后全身热，回到办公室感觉背上阳气升起，过一小时左右人有点疲劳，马上让自己休息一下，感谢金师傅的指导，以前中午我都是午休一下，今天换成跟操精神也不错，以后就这样安排，可以有更多的时间健身。
我的大牙掉了一颗，感觉自己身体老化，更加要重视锻练。只是我没想过，是不是通过健身让大牙不掉。
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