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芸
芸端
2026/10/12
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今天周日休息，早起简单跟操，天丝下雨，又感觉身体没那么舒服，又成天气预报了。。
一天都很忙，要帮弟弟定家具，下午又要加班开会，还要去一下朋友家。
晚上回来楼下邻居约我，就让她上来一起做操，她主要是肚子和腰有赘肉，跟着锻炼下来感觉肚子和腰部拉伸很到位，建议她坚持练习。
我自己感觉今天腿发胀，做的有点费劲，可能是最近太累了。课程是完全跟不上，慢慢来吧。但是一定得坚持锻炼。
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