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芒
芒果子
2026/10/9
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最近几天都是只跟了早上的晨练。
每天精神头都很好。
晚上十点钟就开始困了，一觉睡到早上5点50左右，6点起床跟练早操。
今天上班摸鱼跟了老师的带练，
强度大，有两个动作减了量。
做完酸爽。
做平扩和上扩的时候，拉到了右侧的膀胱经，我许久以来的卡点，最近身体似乎都遗忘了。
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