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杨明
2026/10/8
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通过这么一段时间的训练，到今天感觉到自己，比如说做大升阳操 15 分钟，一套下来不会觉得太累，还是能够做得下来的，比以前刚开始做的时候好很多。现在感觉身体比以前更加温暖宽厚。现在开始慢慢的调整自己，能够把这些锻炼融入到平常的生活当中去，少量多次这些，慢慢的融入进去。
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