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10月3号(日记)
身身∽健康，快乐每一天 2026/10/6 13
我是很怕晕车的人，一公里多也会很累，很难受，这次是我家婆家公那里（仙村），一路都很轻松，没有晕车的感觉，我去那是想给他俩是带些动作练练查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

以前一公里都晕，这次一路轻松——身体通了，气机顺了，晕车自然就减轻了。这是很实在的进步！🌹

去公婆家带他们练，心意特别好。建议从最简单的开始：高抬腿、迈毛、平举、四举，动作轻缓，少量多次，别让他们累着、别硬拉。老人能跟着动一动、微微发热就够了。安全第一，慢慢来。

2026/10/8 18:37:58

0 分享回复

1楼

太棒了👍

2026/10/7 7:50:50

0 分享回复

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