左侧肋胁不适（四）(日记)-得明健身

左侧肋胁不适（四）(日记)

暖杨 2026/10/6

早上、下午坚持锻炼基本动作加平举立掌高抬腿你、迈毛、立式拉腹各100个。上午感觉左侧肋胁不适的牵拉顿疼敏感到了极点。下午四点多锻炼，做立式拉腹动作时，左侧肋胁的顿疼会引起全身的“激灵”，几乎持续立式拉腹过程中。另外，感觉牵拉疼的位置向后背方向移动了点，原先位置的敏感度降低了，适应了。下午五点半左右洗头的时候，感觉左侧肋胁牵拉的不适明显减轻。

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左侧肋胁不适（四）(日记)
暖杨 2026/10/6 7
早上、下午坚持锻炼基本动作加平举立掌高抬腿你、迈毛、立式拉腹各100个。上午感觉左侧肋胁不适的牵拉顿疼敏感到了极点。下午四点多锻炼，做立式拉腹动作时，左侧肋胁的顿疼会引起全身的“激灵”，几乎持续立式拉腹过程中。另外，感觉牵拉疼的位置向后背方向移动了点，原先位置的敏感度降低了，适应了。下午五点半左右洗头的时候，感觉左侧肋胁牵拉的不适明显减轻。查看得明学习引导>>