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10.5(日记)
芸芸端 2026/10/5 17
今天白天没空，晚上去爷爷奶奶那边，带着好多人做操。有孩子想长个子的还有胖的，有老人筋骨缩腿变形的，肚子大的，教他们基本的动作，要求做到极致，感觉到了和平时动作的差异，都觉得拉伸到了。告诉大家要坚持锻炼，希望大家一起坚持。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

一人健身全家受益是真的，给你点赞，主动带动家人锻炼，如果想让家人坚持，你就是家人坚持的最佳动力，所以首先你要练出来，收获扎扎实实的健康，家人的坚持锻炼的信心和劲头自然更足，继续加油吧～期待你的收获分享～

2026/10/7 22:57:52

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1楼

芸端，看完你的练功日记特别有感触。

晚上抽空带着家里老小一起做操，孩子想长高、需要减脂，长辈筋骨蜷缩变形、腹部淤堵，每个人的身体状况差别很大，你真是家里的福星。

能够带动身边家人一起动起来，氛围特别难得。一人加入全家受益，一起坚持练习，慢慢调理改善身体，真的特别棒，继续加油

2026/10/6 21:23:38

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