28期基础班馨如，61岁。做迈毛时，由内向外迈没事，由外向内迈时尾骨那里会有响声。迈一下响一声。请问教练这是表示外侧胆经淤堵了？还是尾椎那里靠外侧板结了？还是其它问题？

教练好，我是28期基础班画丹，27岁，背塌，胸老是往前顶出来，找不到背部发力的感觉，还有腰塌，骨盆前倾，找不到后腰发力 后臀发力的感觉，应该如何改善？

28期，李慧峰41岁我的颈腰椎不正怎么能把颈腰椎练正了重点练习什么动作

腿早上起来产生不了热一样，需要穿的很厚，温度上来以后热的不行，我这是不通吗？

教练好，我做双够、单够、下蹲都做不到位。另外侧扩腿有点紧。就这些动作，我觉得问题比较突出，其他动作我觉得还可以。 我自己觉得的下半身非常需要锻炼。该怎样安排自己锻炼的种类？还有一天大概做多少次比较合适？

28期型妈，49岁想请教您两个问题： 1. 全蹲的正确姿势是什么？我双脚打开一肩半宽后，完全蹲下有点困难。 2. 我旧患右腰和右臀环跳处有时会疼，还会牵扯到右腰上侧，有点不舒服。做右侧抬腿、单双够、下蹲时，会拉到疼的位置。 想请老师指点一下，看看动作上需要怎么调整，谢谢老师！

28期八分饱，35岁，产后怕风怕冷，有七年过敏性鼻炎，秋季犯！拍打肘窝及小臂内外侧和手腕及手，膈肌对应的后背横中线位置，臀部及俩胯和大腿前侧，膝盖窝及小腿后侧，这些位置拍打着很舒服，但会有种使劲拍也拍不散瘀滞的感觉，而且拍完之后手特别特别凉，越拍打手越冷，我是继续忍着凉疼拍打还是暂停拍打？我这些地方的酸和疼最主要是哪里出了问题，我应该跟操的同时多做哪部分锻炼，谢谢各位教练一直耐心的陪伴

28期基础，橘子味的风， 51岁。 每年嘴唇总会起一两次泡 ，右侧居多。 有人说这是湿气。我自己感觉围着火做饭受热，或者是吃多了，就容易起。起泡前2天脖子冒汗、头发里面燥热，嘴唇干。现在是发现了规律也不能制止泡起来。 想问问教练，1.从哪些方面入手，能改善嘴唇起泡的体质，2.发现燥热后做哪些动作能缓解嘴上起泡。

28期 35岁 女 75斤，阴虚 之前因为针灸过头出现大汗，失眠太久了，吃了状状和奇真几天，跟练了一星期，汤药停了之后，后来夜尿频 尿完容易心慌心跳加速，白天手脚无力，没精神，现在也是少量跟练，我这种情况心慌心跳可以继续练吗

28期，沙子，46岁。练了20多天明显感到肩膀舒展、心胸舒适，近期俩膝盖内侧隐隐作痛，不知是否为脾胃经问题？重点练什么动作比较好？（已在吃奇真、奇壮壮，每日各一包）