第二十一天(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第二十一天(日记)
志志 2026/10/4 33
翻病专找老毛病的地方翻，这几天完全乱了作息，晚上睡眠不是很好，今天干脆不午睡，帮我顺利度过午睡的时间，练得明就精神了。弓步压腿为啥做不好，压不到位，因为右腿有卡点，需要教练帮助才能压到位。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

心灵翱翔

正气起来了，淤滞被搅动开了，会暂时打乱睡眠节奏，没关系，这是身体调整上台阶的必经之路，翻过去了，身体就更通透了，做动作能找到卡点越要多做这个动作，说明这个动作可以帮你疏通卡点，即是检测又是改善方法。

2026/10/6 12:20:17

1 分享回复

1楼

睡眠有波动是在调整身体，右腿的卡点慢慢来，每天多做几次循序渐进，不要急🌹🌹🌹

2026/10/5 22:11:38

1 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

2

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

二十八期基础班山东与幸福干杯日记与幸福干杯

二十八期基础班河南八分饱日记八分饱

二十八期基础班西南芬芬日记芬芬

第二十天(日记)志志

10.4(日记)郁郁葱葱

二十八期基础班京津冀心明眼亮日记心明眼亮

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

第二十一天(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18622492&innerflag=0