最近一直在忙，没写笔记，但是每天的训练要坚持跟，跟下来真的很受益，不知道何时开始，蹲下去，头不晕了，前几天经历了几天的脾胃翻病，虽然疼痛，但是我很高兴，因为发硬的肚子变软了，抻拉完好舒服啊，每次都一身汗袭来，胸口的大石头压迫感也不知不觉的消失了，总感觉身体被拉长了，正身形的效果能感受到了，是不是气质也会越来越好啊，今天做了200个向上举胳膊，从脚底到 脑瓜顶都热气腾腾的，虽然很酸爽，但是心里咋那高兴呢，发现自己的腿不匹配了，跑不动，膝盖好像跟大腿是分离的，想想得有二十年没真正的跑过步了，跑完一圈胸口也不发紧了，相信腿也会越来越灵活，最让我惊喜的还有，新冠疫苗后我的满口牙龈全部肿胀，出血，后来萎缩，没有感知觉，用过好多方式都不行，就在咱们得明这十几天，我用无余手法摁牙龈，竟然发现疼了，教练说以前不疼是麻木了，现在气血过来了，我也终于看到了希望，我的牙龈萎缩要有救了，继续加油