嘉宾：坐看云起
时间：2026年10月4日晚19:30
地点：得明app直播间
敛阳御凉燥，筑牢深秋养生根基
寒露降临，寒生露凝。作为深秋重要的节气，天气正式由凉转向寒冷，昼夜温差拉大，寒与燥交织。不少朋友会出现口鼻干涩、皮肤干痒、四肢寒凉、身体倦怠等亚健康情况。
寒露养生，重在收敛阳气、御散寒燥，不宜过度宣泄，把经络疏通、气血调养好，便是给冬天打下好底子。
本次奇家养生沙龙‑寒露篇直播，和大家解锁深秋养生智慧：
🔸解析寒露节气养生底层逻辑，读懂阳气收敛变化，应对凉寒秋燥
🔸深秋得明健身如何把握尺度，疏通经络同时避免耗散阳气
🔸奇家调理品通补调搭配思路，内调气血，外通周身
🔸寒露起居、防寒保暖、居家养护实操分享，简单易学，落地可用
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