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10.3锻炼日记(日记)
芒芒果子 2026/10/4 20
最近几天都有点像在拉肚子，难道是土地在松解？练了得明之后，更喜欢站，更喜欢走路了。以前能坐着绝不站着，能坐车绝不走路。现在身体变得更轻盈了（其实胖了3斤），更愿意动起来。站着就是在健身，走路就是在健身。走路半小时左右就开始打嗝放屁。听人分享会先胖后瘦，期待瘦身。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

心灵翱翔

你说的太对了，正气起来了，搅动到了腹部（松土）淤滞，通过拉肚子的方式排出去，身体就会越来轻盈，胖瘦只是锻炼过程中呈现的一种状态，最终会趋于身材条顺匀称的状态。

2026/10/6 12:44:30

0 分享回复

1楼

排气打嗝都是身体在调整，体重重了身体却轻盈了👍先通再瘦

2026/10/5 22:00:22

0 分享回复

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