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八分饱
2026/10/3
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双手上举150下，我感知到小臂和手有严重问题，手腕疼，大鱼际和合谷对应手掌内侧发青，一按酸痛，手天天很僵，原来我心肺太差，怪不得有鼻炎呢！
我还觉得骨盆前倾是个大问题，它让我臀腿血流不畅经常冰凉，还让我腰酸，下背部疼，小肚子收不回去，我得好好改变一下这个状况
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