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主前草
2026/10/3
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今天跟练早操，大千老师果园操，俯卧撑120个
得到了一个提升点: 上扩时，大臂除了向上扩也要向外用力
今天拉肚子，吃的是同样的饭菜，老公和女儿都好好的，怀疑自己是不是翻病了。下午好困，没吃饭，就睡觉了，起来又补了第五课
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