经过一期和二期无余班的学习，理论和实践相结合，所谓日臻磨练，功在日常，健身和无余就是我生活的一部分，非常佩服老师，把健身和无余可以随时随地的日常练习到，实用到，法简效宏！无论任何场景和环境都能让时间变得充实，变得一举多得，生命自此开始绽放，充满活力！有时候一个牙疼要命的事用无余手法给你来个立竿见影，一个便秘困扰的问题不仅可以循经去找，同时还可以从全息角度去解决。所谓一人学习全家受益，爱人腰痛难耐，行走困难，用老师的三步两轮法，加上雷引助力，配合微微动动，前几分还哎呦哎呦的大男人，后几分钟就当没事发生一样。无余让我早醒，自然醒，我发现这个无余过的很多伙伴都有同感，睡前醒来都可以微无余下，全能幸福满满，入睡快质量好，醒来就很顺畅如厕。人体药库，手有乾坤，本自具足，不假外求

大千老师说坚持一年就能做到，跟健身一样，这就是境界，把身上从下到上从里到外，所有的肉都按活。一年是鼓励你们的。要努力做活肉宝宝，懂？

我要努力做活肉宝宝[拳头][拳头]