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10月2日(日记)
溜溜弯 2026/10/2 15
早上跟完梨梨和大千老师的操后今天身体明显感觉腰骶那块在做压腿的时候也能拉伸到了后侧腿的腰骶和前面都能有明显拉伸好舒服的感觉做完腰骶都热了昨天有些感冒煮一壶生姜红糖陈皮桂枝水一天随时喝练完后也喝感觉感冒除了有点鼻音和痰外没其他感觉还有发现肚子也小了平坦了些继续跟练查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

身体越来越开了，恭喜你

2026/10/4 20:31:00

0 分享回复

1楼

重庆梨梨

为你点赞哦，听话照做自然能够收获好的效果，气血汤补充起来，少量多次锻炼，加油哦

2026/10/4 19:57:20

0 分享回复

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