今天休息，早上去了湖边锻炼。秋风送爽，心情绽放。胯部走了3000+，跟练老师的早操、升阳操后身体发热微微出汗，一身轻松。时间充足，我慢慢地细细地体会着每个动作设计的目的或者思路，觉察身体的变化，发现了不少身体上的卡点_肩颈卡，右胯卡、肝胆经淤堵等等，好像哪哪都有堵。这要换做以前真不知道从何着手了。在这里我好像不害怕了!想到老师说过：一切的病症根源是淤堵与气血不足。好像也没那么复杂与深不可测。总听到那么多历年在得明收获健康的学长们的幸福分享，我觉得我要健康也不是梦啊!唯一要考验的就是一个“坚持性”。不想后半生活得痛苦不堪也没什么好纠结的。一个字“练”! 相信坚持的力量，总有一天那些淤堵会冰雪消融。早安!加油！