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10.1国庆节(日记)
小恬姐 2026/10/1 9
6：20准时跟练得明健身早操。三分钟后出汗。做上扩感觉肩颈肌肉酸痛。平举转身指尖有气感。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

准时跟练，三分钟出汗，阳气起得快。上扩肩颈酸，是瘀滞被拉到了，别硬拉，酸就是通。平举转身指尖有气感，气到末梢了，好信号。放松继续🌹

2026/10/8 12:48:55

0 分享回复

1楼

娇小玲珑

👍🏻👍🏻👍🏻，非常好，越练越有感觉了

2026/10/7 9:08:50

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