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9.30日(日记)
李李慧峰 2026/9/30 18
今天发现弓步压腿对我的两胁肝气疏通有好处左侧肝气好像散开一点背部憋的气也好像散开一点里面全是寒气慢慢锻炼，南无阿弥陀佛?? 查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

心灵翱翔

日记感悟写的非常好！不仅在做动作，更多的是在体悟动作带给身体的感受，这点非常重要，很有悟性！

2026/10/3 12:46:58

0 分享回复

1楼

得明健身的动作都是针对十二经脉的拉伸设立的。弓步压，有扭转的动作，而扭转正是拉开两侧胆经的关键入口。

2026/10/2 13:02:23

0 分享回复

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