师：现在有腰疼问题的人特别多，腰肌劳损、腰椎间盘突出。大部分腰痛是怎么得的？你们知道吗？

主持人：腰疼我觉得有一部分是长期的一个动作久了导致的。还有是坐着一个姿势导致的，应该是气血流通不畅。

师：对，主要就是身体气血流通不畅。腰部和腰部周围，盘根错节，很多筋都在那儿了，那个地方非常复杂。

又处在盆腔、髋关节什么的，都连带着，共同的协调工作，最后盘根错节，压力最后都集中在腰，把腰压伤了。经脉拧的不通顺，气血过不来，疼的地方也无法正常代谢，就导致腰椎这地方错位变形。

主持人：现在人30多岁都有腰疼的问题，其实这种腰疼不是所谓的肾虚，往往就是被盘住了,他不像年纪大的人是真的虚了。

师：一般都不是虚，包括腰酸都不完全是虚了。它以腰椎为中心点，周围的所有的筋最后给它困住，因为那就是个关键点，不断的弯来弯去的都是关键点，所有周围的组织其实都为它服务，结果周围的组织都没为它服务，反而都压迫它，就给压出问题了。

主持人：原来是这样。

师：对，你拉腰椎或者正骨什么的，怎么整都没用。因为旁边的组织都欺负它，都压它，你说你整它有啥用。

主持人：对，应该整旁边的组织，是吧？

师：把旁边都给扒开，让它们都归正位了为腰服务，腰就好了。特别简单的道理！你看后边凉，膀胱经过腰，后边有督脉，两侧有少阳经，足三阴经入腑之后，从肚子里拉住后腰来弄。

你想想这么多经脉，都过腰是吧？这跟腰都有关系，你要想搞腰，这些经脉都得搞出来。这就是为什么腰椎病难治的原因。

主持人：因为要动的地方太多了，周围这么多经脉都要把它给动开。

师：起码最简单的一点，你要把足太阳经脉搞顺，顺了出来腰疼问题才能部分缓解。两侧少阳经搞顺，但是十二经筋盘根错节，你得把跟腰相关系的这些经筋都理顺，别让它错位之后，过来压迫腰，腰就好了。

把腰释放出来，这个是关键。如果说是为了避免腰疼，不用腰了，短时间内可能不疼，但是这腰也就废了。

主持人：对，永远解决不了它的问题，就觉得它不能用了。

师：就像走路一样，脚疼那就别走了，不就不疼了，这不是治法。

主持人：是的，所以我们要改变这种观念。

师：就是说你做很日常的一些动作，如果感觉不舒服难受，你的身体一定有问题了。但是你不能说这个动作不能做那我就放弃它不做了。就像有的老人一走路迷糊，不走了；一拔脖打嗝，不拔了；腰肩膀疼，不整了。

还有的人吃药，一吃药肚子疼，也是触及病灶了。比如说教你一个拉腹，一拉腹肚子疼，完了，一拉腹肚子疼，我以后可不拉腹了，有这样的，对吧？

主持人：对。

师：为什么别人抻拉，正常人拉不疼，你一抻拉就疼，那肯定是你那有问题。

主持人：好，老师讲得很形象。有一个听众问坐久了，尾椎骨痛也是这个原因吗？

师：屁股后边整个都堵了，跟久坐有一定关系，你就甭坐着，多站着多走动，把那活开了以后就能坐。

主持人：不要一直坐着，坐一会站起来动一动，再坐。

师：30岁以上的人百分之百屁股都不通，我这样跟你说，屁股那块肉都不疼。

主持人：30岁以上的人，已经老化了？

师：现在年轻人身体不通的很厉害，除非是天天的运动，得明会员还行。不然的话你天天坐着，那肯定不通。

主持人：要通过运动让它活起来。

师：例如女性不能坐凉凳子一样，她为啥不能坐凉凳子，屁股瘀堵不通，气血过不去，她受不了那凉。如果最后都经脉活开了之后，冰块都能坐。