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20260930今天是九月最后一天，锻炼继续
果然多 2026/9/30 16
最近这几天没写日记，因为身体状态没有大的变化。主要还要左肩背在扯着疼，没有好转的迹象，然后感觉身体的内脏被拉扯到，有疼痛的感觉，脚冷原来是好点了，但现在又开始冷了，又有点退回去了，所以现在是一片症状中。是不是处在平台期了？查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

后肩背痛说明确实堵哈，那现在痛也是在通的一个过程，无需过多担心，这是锻炼中攻破卡点的必然过程，脚背凉又出现了，第一说明原来的卡点攻破了，现在在继续攻破下一层，坚定信心继续锻炼，我们的进度不是直线上升，是循序渐进的坚定信心很重要，另外需要及时补充气血帮助你安稳度过犯翻病期

2026/10/4 19:55:36

0 分享回复

1楼

对，说明身体气血，也就是真气不够强，平时想要更加度过平台期，补气血的一定要及时跟上

2026/10/4 19:06:18

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