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八分饱
2026/9/30
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弓步压腿时后腿蹬直，这时后腿上的经脉就会顺直调达，才更有利于裆部气脉的流通。这是弓步压后腿蹬直的原因。我感知到了！我孕晚期和产后都有耻骨左半边疼痛，最严重时都没办法翻身，产后缓解一些，偶尔会疼，这几天做弓步压时又出现当时那种疼痛感，所以耻骨的左半部分估计也是我的堵点，气脉流通冲击到这个堵点又引起了疼痛，以后这个动作要多多练习！
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