第十六天(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第十六天(日记)
乐乐子 2026/9/30 12
体会教练指导的要点，打开心胸，尽量开心的做，肩膀打开，动作慢下来。做完一组早操感觉身体暖暖的，很舒服。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

非常好，轻松愉悦的做动作，并且能细心的体会要领，不求快速的完成任务，动作慢下来。一个正确的动作，胜过10个有误的动作，做完操身体暖暖的，说明气血已经到达各个末梢，循环在慢慢变好，就按现在的状态，坚持练！

2026/10/2 9:04:38

0 分享回复

1楼

太棒啦，真正领悟到要领了！肩膀打开，动作放慢，带着轻松愉悦的心情去操练，身心一同放松。练完身体暖洋洋，说明气血已经运转起来，顺着这个感觉好好练，状态会越来越好！

2026/10/1 21:04:25

0 分享回复

【登录】后才可评论

登录可留言

[返回]