我是川渝组14期不倒翁，加入健身也是因为身体各种问题，产后风，失眠几年整夜整夜不能入睡，遇事心慌，抑郁，纠结……还一直自我怀疑，之前一直觉得生病了就应该吃药没想过健身，跑过很多医院都说没事正常。但身体就是感觉各种不舒服，去年群里让参加读书，一读书就打嗝感觉还挺好的。书里面的内容讲的简单易懂，身心同健。参加健身后开始很多动作没做到位拉伤了几次，一定在教练指导去做，而且开始做动作都是跟完成任务一样没有去体会，多多体会怎样放松的去锻炼，动作做到位了效果会更好，自己锻炼过程也有翻病一直打嗝，脚痒。翻病过后精神好些了，改善了失眠，抑郁，像小朋友不舒服生病啊自己也不像以前那么焦虑了，特别庆幸加入得明，改变了这么多以后也要努力跟上，坚持每天去锻炼，未来可期……