今天好开心，能得到依依教练一对一指导，机会太难得了。 依依教练让我锻炼时胸腹放松，不要把锻炼当成任务，要当成一种享受。她说，慢慢放松下来，气血通了，人就会胖起来。这句话一下子说到我心里了。之前我一直因为胃胀、瘦了十几斤想增重，总想着多吃一点，但越急越难受。今天才明白，增重不是硬吃出来的，而是身体放松了、气血通畅了，脾胃运化好了，自然就会慢慢好起来。 练习的时候，我试着按依依教练说的，胸腹放松，呼吸放慢，不去较劲，也不盯着动作做得多标准。身体一松，心里也跟着松了。原来锻炼也可以这么舒服。 感恩依依教练耐心指导。以后每次跟练，我都会提醒自己：放松胸腹，享受锻练。 继续加油！ 公众号标题备选： ? 《一对一指导｜把锻炼当成一种享受》