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跟练第十七天(日记)
glenn 2026/9/29 16
跟练6:20的早课，结合昨天依依老师的指导要点，看来还是要勤下功夫加用心体察自己身体的变化查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

淡然一笑

健身功在日常，贵在坚持，持之以恒才能取的意外的收获！加油哦！

2026/10/1 6:44:57

0 分享回复

1楼

坚持6:20早课，带着依依老师昨天的点拨去练习。得明健身讲究外练身形，内察气血。功夫不只在反复操练，更在于用心感知身体的反馈。不急不躁，持续体察，在一动一息之间慢慢调整，让身体在练习中逐步舒展通达。

2026/9/30 6:43:41

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