9.28(日记)-得明健身

9.28(日记)

芸芸端 2026/9/29

昨天跟了早操，中午跟了工间操，注意动作以后，肩膀向后拉伸还是疼，腿稍微灵活一点了，做蹲起好像好一点，但动作可能不标准吧。也不知道为啥感觉特别累，是因为4点半多醒了没睡够，还是因为天气下雨了，还是早上吃多了，一天身体沉重，肚子胀不消化，牙龈肿。晚上到家继续打开电脑处理工作，可能是到家放松了一点，感觉没那么难受了，晚上睡得也挺好，今早起来感觉舒服多了，今天要继续坚持。

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9.28(日记)
芸芸端 2026/9/29 11
昨天跟了早操，中午跟了工间操，注意动作以后，肩膀向后拉伸还是疼，腿稍微灵活一点了，做蹲起好像好一点，但动作可能不标准吧。也不知道为啥感觉特别累，是因为4点半多醒了没睡够，还是因为天气下雨了，还是早上吃多了，一天身体沉重，肚子胀不消化，牙龈肿。晚上到家继续打开电脑处理工作，可能是到家放松了一点，感觉没那么难受了，晚上睡得也挺好，今早起来感觉舒服多了，今天要继续坚持。查看得明学习引导>>