二十八期基础班京津冀wzxxxx日记-得明健身

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二十八期基础班京津冀wzxxxx日记
wzxxxx 2026/9/29 5
练早操的时候鼻子发涨，鼻子又高了一点。查看得明学习引导>>

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1楼

早操时鼻子发涨、鼻梁又高了一点，这是上焦打开、阳气往头面升发的信号，五官都跟着舒展了！大气一转，气血通利。每天这么练，上焦会越开越松快。

2026/10/9 18:48:20

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