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乐乐子
2026/9/29
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早上跟操，到六点就会自然醒，练完早操身体热了，很舒服。
昨天有幸得到教练一对一指导的机会，平举要感受肩膀发力，尽量打开。我的心口可能比较紧，教练说微笑，嘴巴微张可以促进心口的放松，好神奇，以后做动作需要提醒自己。
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