给你点赞，认真学习了理论课，而且在锻炼过程中身体有了好转。身体的后面是太阳经的问题。初期锻炼由于身体比较僵硬，要达到标准动作有一定难度。但是只要整体练习就能够通经络，升阳气。随着身体一点点的通开，动作也自然做的越来越到位，这是循序渐进的过程。老师发明的经络健身。只要坚持动起来就会有进步。保持心态放松，不过分抓细枝末节，锻炼的效果才会最好，然后再慢慢完善。

是的，只要我们保持好的心态，不纠结，同时坚持锻炼，我们就能收获