依依老师一对一指导(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


依依老师一对一指导(日记)
glenn 2026/9/28 16
非常感谢依依老师的指导！需要特别注意：1.高抬腿需要用臀部发力，以及高抬腿的用力方向 2. 身体不能出现低头缩胸，平时练习时要保持身体中正 3.后举不高说明脾胃差，可以多练 4.上举手不直，要通过练习逐步实现查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

总结的很认真，有了明确的方向，接下来只管坚持，继续加油。

2026/9/30 9:47:30

0 分享回复

1楼

感谢依依老师的贴心指导！重点划好了：高抬腿用屁股发力；练习别低头含胸，保持中正；后举抬不起来就多练，有助于脾胃；手臂上举伸不直，慢慢练一点点突破👍

2026/9/29 7:13:40

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

1

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

20261009(日记)苗

二十八期基础班川渝志志日记志志

10.9(日记)非凡

20260928松松

20260913松松

千金重(日记)简静

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

依依老师一对一指导(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18423837